logo

FYSIOTERAPEUTTINEN JA LIIKUNNALLINEN KUNTOUTUS SEKÄ HIERONTA

KESKIKESÄN AIKAAN

006_(2).jpg
17.06.18
 Kesä – menikö se jo ? Onpa tämän vuoden kevät ja kesä olleet yllättäviä. Ensin lumet sulivat silmissä , sitten poukkoiltiin kelirikkoisilla perunapeltoteillä ja sen jälkeen alkoivat helteet. Paitsi lomaviikollani oli todella kylmää.  Olin varannut viikon lomaa kesäkuun alusta koska rakastan alkukesän huumaa;  kaikki kukkii, kaikki tuoksuu, linnut laulaa. Mutta tänä vuonna tuo kaikki oli kesäkuun alussa jo ohi. En  muista kesää milloin olisin ajatellut ennen juhannusta että tässäkö tämä nyt sitten oli, kesä.  No, ehkäpä ajatus muuttuu kunhan saadaan vettä ja luonto alkaa tuoksua ja virota tästä... lue lisää

KEVÄÄN HERKÄLLÄ KORVALLA

20180421_111744_(3).jpg
21.04.18
Poispäin kyyneleet vierivät.   Menneeseen en voi palata. En siinä enää onnistua tai epäonnistua.   Muistot seisovat pyhäpuvuissaan koskemattomina. Kaikessa kauneudessaan viiltävät syvältä. lue lisää

ELÄMÄN NAAMIAISISSA NAAMIOT RIISUTAAN?

010_(2).jpg
16.02.18
VANHUUDEN MERKKI KUN VANHOJA MUISTELEE? Viime aikoina olen ajatellut ihmisiä joita olen kauan aikaa sitten tavannut, joko työni puolesta tai muuten. Mietin missä he ovat nyt? Joidenkin tiedän jo kuolleen, toisista en tiedä mitään. Mietin millainen kohtaamisemme oli, mitä merkitystä sillä oli ja jäikö siitä jälki ?  Millaisen kuvan tai muiston olen itsestäni antanut? Jotkut ihmiset muistan hyvin, jotkut olen unohtanut mutta yllättäen he saattavat pulpahtaa mieleeni.   Muistan hyvin iäkkään englantilaisen pariskunnan, Arthurin ja Alicen, jotka tapasimme Espanjan lomalla v. 1988. Asuimme samassa... lue lisää

UUSI VUOSI 2018

174.jpg
01.01.18
Vuoden ensimmäinen päivä on kallistumassa iltaan. Tänäänkään ei aurinko näyttäytynyt vaikka päivä on jo pidentynyt.  Yöllä täysikuun loisteessa ilotulitteet värittivät taivasta hetkisen. Ja niin vaihtui vuosi. Suomen 100-vuotisen itsenäisyyden juhlavuoden jälkeen siirrytään muistelemaan sata vuotta sitten tapahtuneita murheellisia ja järkyttäviä aikoja, punaisten ja valkoisten välillä käytyä sisällissotaa.  Vuoden vaihteessa olen nähnyt elokuvan Tuntematon sotilas neljä kertaa:  kaksi kertaa elokuvateatterissa Louhimiehen version,  sitten televisiosta Mollbergin ja Laineen tulkinnat.... lue lisää

JOULUUN AIKA VAIPUU

007_(2).JPG
13.12.17
Yksi vuosi , vuosi 2017,  on lopuillaan. Mitä se antoi , mitä se otti. Mitä me annoimme, mitä saimme ? Ajan avulla yritämme määrittää itseämme ja elämäämme, on helpompi elää kun tuntee hallitsevansa asioita. Kaikki asiat eivät kuitenkaan ole hallittavissamme. Ei elämä, ei kuolema. Ja joihinkin asioihin voimme vaikuttaa vain osittain ; terveyteen, sairauteen, elämänlaatuun. Laulussa Avaruus sanotaan näin: "On aikaa avaruus ja tuhat vuotta hetkinen. On tähdet kotimaa ja nähdä saan mä sen." Jossain syvällä sisällä olisi hyvä säilyttää tieto siitä että elämämme täällä on vain hetkinen,  ja se mikä... lue lisää

RANSKALAINEN VAELTAJA-AAVE JA SUOMALAINEN SISUMUMMO

blogikuva.jpg
13.09.17
Käytiin Lapissa, toisen kerran tänä vuonna. Tällä kertaa oikein Tunturi-Lapissa, ensimmäistä kertaa eläissäni. Kaukana on Suomi-neidon käsivarsi, päivä meni sinne hyrryyttäessä. Kilpisjärven retkeilymajan mökissä yövyttiin ja seuraavana aamuna pientä jännitystä mahanpohjassa tuntien rinkat selkään ja menoksi. Kalottireittiä pitkin kohti määränpäätämme Pithsusköngästä. Reilut neljä päivää meni kun teimme tuon 80-90 km patikointireissun. Kolme yötä vietimme autiotuvissa ja yhden teltassa. Telttayö ei ollut mukava. Iltahämärissä pystytimme teltan könkäreelle, missä oli vielä routa alla. Yön aikana... lue lisää

SYKSYN RYHMÄT

logo
13.08.17
Syksyn ryhmät alkavat viikolla 40. - Äijien iltajumppa maanantaisin  2.10.  alkaen joka toinen viikko klo 19 - 20.15  yhteensä 6x. - Muijien aamujumppa perjantaisin  6.10. alkaen joka toinen viikko klo 10 - 11.15  yhteensä 6 x. - Letkeät leidit -kevyempi päiväjumppa perjantaisin 6.10. alkaen  joka toinen viikko klo 12 - 13  yhteensä 6 x. 7 e/kerta. Oma alusta mukaan. Tervetuloa lakaisemaan pimeys piiloon liikkumalla :). lue lisää

Äitienpäivän jälkeen

kukat.jpg
17.05.17
Tämä runo koskettaa minua aina. Äidit menevät pois meidän luotamme hiljaa varpaillaan Me nukumme kylläisinä rauhallisesti emmekä huomaa tätä pelottavaa hetkeä He eivät lähde äkkiä he menevät hitaasti oudosti lyhyin askelin pitkin vuosien askelmia Hermostuneina me jonakin vuonna muistamme syntymäpäivät järjestämme heille juhlat mutta tämä myöhästynyt intomme ei pelasta heidän sielujaan eikä meidän sielujamme He etääntyvät etääntymistään etääntyvät Heräten unesta ojennamme kätemme heidän jälkeensä mutta ne osuvat ilmaan Ilmaan on kasvanut lasista seinä on tullut se hetki Kyyneleet salaten me katsomme... lue lisää

VAPPUNA 2017: Vuosi yrittäjänä

004_(3).JPG
01.05.17
Tänään on Vappu, 1.5.2017. Vuosi sitten aloitin yritykseni Kotikuntoutus Marketan. Viime keväänä oli lämpimämpää kuin nyt mutta kyllä se kesä sieltä joka vuosi tulee. Aina erilaisena. Meillä suomalaisilla riittää vuodenajoissa ja niiden ilmiöissä ihmettelemissä. Niin talvi kuin kesäkin jaksaa yllättää. On mistä puhua kahvipöydissä ja somessa. Vuosi on mennyt nopeasti ja monenlaista on ehtinyt tapahtua. Olen tavannut paljon uusia ihmisiä, läheltä ja kaukaa. On ollut kotikäyntejä ja pienryhmiä, kansalaisopiston ryhmiä ja yksilöterapiaa palveluseteleillä, lähetteillä ja ilman lähetettä. Jokainen... lue lisää

Pääsiäisenä 2017

023.JPG
15.04.17
Noin kymmenen vuotta sitten pääsiäisen aikaan näin unen, jonka koin merkittäväksi ja joka jäi mieleeni. Unessa ei tapahtunut paljon,  mutta värimaailma ja tunnelma oli mieleenpainuvia. Unessa nainen makaa tummalla asfaltilla puoliksi mahallaan, puoliksi konttausasennossa. Hänellä on yllään valkoinen, hihaton,  liehuvahelmainen mekko.  Hän yrittää ahdistuneena ja epätoivoisena raahautua eteenpäin.  Sitten hän nousee istuma-asentoon ja  tarkastelee toista säärtään, jonka ulkokehräsen kohdalta vuotaa kirkkaanpunainen verivana. Nainen katsoo vuotavaa haavaa  ja kuulen hänen ajattelevan  : " Ai... lue lisää

YKSINÄISYYS

003.JPG
02.04.17
        Yksinäisyyttä on nykyisin paljon tutkittu ja  havahduttu huomaamaan miten tuhoisaa se on terveydelle.  Krooninen yksinäisyys voi olla yhtä tuhoisaa kuin tupakointi ja tuhoisampaa kuin ylipaino.    Yksinäisyyttä on monenlaista. Ihminen voi kokea yksinäisyyttä kaiken ikäisenä niin yksin ollessaan kuin seurassa. Useimmat meistä ovat ainakin hetkellisesti kokeneet miltä yksinäisyys tuntuu. Entä jos tämä tunne jatkuisi päivästä päivään, vuodesta vuoteen? Tunne siitä että ei ole kenellekään tärkeä, ei kuulu mihinkään. Elina Tiilikainen teki yksinäisyydestä väitöskirjatutkimuksen 2016... lue lisää

UUSI VUOSI 2017

040.jpg
01.01.17
Haluan uuden vuoden alun kunniaksi kiittää kaikkia jotka ovat olleet osallisena auttamassa alkaneella yrittäjän urallani. Kaikkien läheisteni lisäksi kiitokset lähtevät Uusyrityskeskus Dynamoon, Etelä-Savon te-toimistoon, Finnveraan,  Mikkelin ammattikorkeakouluun, Aaltoyliopistoon, Puulan seutuopistoon,  Kangasniemen elinkeinoasiamiehelle, Kangasniemen osuuspankkiin, tilitoimistoTietomyllyyn, digitoimisto Verkkoverstaaseen ,  Lojer Oy:öön  ja moneen muuhun instanssiin,  esimerkiksi terveydenhuoltoon ja postiin,  osaaville ja auttaville ihmisille. Erityinen kiitos kuitenkin kuuluu asiakkailleni... lue lisää

RAUHALLISTA JOULUA

010.JPG
19.12.16
VUODEN VAIHTUESSA Lauluteema tv-sarjasta Belle ja Sebastian v:lta 1965: Lintu Maailmaan, mä avaraan, jos mennä voisin vaeltamaan ja voisin nähdä kaiken sen, myös paikankin niin lämpöisen. Mikä ohjaa kohtaloa? Mikä on ollut ainiaan? Maailmaan, niin avaraan jos mennä voisin vaeltamaan ja voisin nähdä kaiken sen, mi viepi ihmisen onnehen. Kaihoten nyt katselen, kun lentää tuolla lintu pienoinen, se nousta korkealle saa ja näkee kauniin, kauniin maan. Täällä nurmet, metsät vihannoi, puut vetten pintaa heijastua voi. Miksi jäisin ikävään, kun lintu siivin lähtee lentämään? Mä lapsi maahan olen... lue lisää

Isänpäivän lähestyessä

002.jpg
08.11.16
ISÄLLE POSTIA Viime viikolla kävelin kylätiellä pimeän aikaan. Jalkani eivät olleet menopäällä ja pysähdyin istumaan sillan kaiteelle. Talvi kiristää otettaan ja järvi jäätyy pikkuhiljaa, enää eivät tähdet kuvastu tyynen järven peilistä. Katselin tähtiä ja yksi niistä näytti vilkuttavan minulle. Todennäköisesti vilkuttaja oli jokin ihmisen taivaalle saattelema vimpain mutta halusin ajatella että se oli minun isäni kun vilkutti. Isäni on kuollut yli kolmekymmentä vuotta sitten, olen siis elänyt yli puolet elämästäni isättömänä. Hän oli kuollessaan pari vuotta nuorempi kuin minä nyt. Isäni ei ollut... lue lisää

Heinäkuu 2016 : 90-vuotiaana omin jaloin Juhannussaunasta uimaan

IMG_4629.JPG
16.07.16
Moni meistä tuntee jonkun lähemmäksi satavuotiaan "teräsvaarin tai -muorin" mutta vielä useampi huonokuntoisen kuusikymppisen. Elämä ei ole reilua, kaikilla ei ole yhtä hyviä geenejä eikä yhtä hyvää ympäristöä ja mahdollisuuksia pitää terveydestään huolta. On paljon sairauksia, vammoja ja vaivoja , joille emme voi mitään vaikka kuinka yrittäisimme elää terveellisesti ja turvallisesti. Yleiskunnon ja lihaskunnon parantaminen ja ylläpitäminen on kuitenkin iäkkäänäkin mahdollista, kysymys onkin enemmän motivaatiosta. Siitä että jaksaa pysyä aktiivisena. Tapanani onkin ollut sanoa asiakkaille... lue lisää

Kesäkuu 2016/2: Metsäterapiaa

012.jpg
27.06.16
Minä olen koko ikäni liikkunut siksi että saisin siitä vanhanaikaisesti sanottuna iloa ja virkistystä. Täytyy myöntää että jossain vaiheessa myös ulkonäköasiat ovat motivoineet liikkumaan. Iän karttuessa terveysnäkökohdat nousevat yhä suurempaan merkitykseen. Mutta silti kaiken lähtökohta on se että liikkuminen on mieleistä, mukavaa. Minä HALUAN liikkua. Oikeinpa TAHDON sitä :). Ja eritoten aina olen halunnut liikkua luonnossa, etenkin metsässä. Olenpa siitä joskus runoakin väsännyt " metsä ystäväni...". Onneksi en löydä värssyä nyt. Totuus on kuitenkin se että kun pääsen metsään , omaan rauhaan,... lue lisää

Kesäkuu 2016: Yhteisöllisyys ja Välittäminen

IMG_4361.JPG
02.06.16
Asun Kangasniemellä, kunnassa, joka on julistautunut Suomen parhaaksi kotikunnaksi ja kehottaa kunnan kotisivulla varautumaan välittämiseen. Sopiva paikka yritykselle nimeltä Kotikuntoutus Marketta. Kangasniemen terveyskeskuksen osastoilla toteutetaan viikolla 23 Pois punkasta -hanke, minkä tarkoituksena on koko henkilökunnan voimin aktivoida erityisesti ikäihmisiä käyttämään ja parantamaan toimintakykyään. Tavoitteena on että toipuminen kotona, palveluasumisessa tai jatkohoitopaikassa jatkuisi mahdollisimman joustavasti ja kuntoutuksen palveluketju olisi katkeamaton. Kuulostaa välittämiseltä.... lue lisää

Ensimmäinen blogikirjoitukseni

IMG_4254_copy.JPG
10.05.16
Hei, olen Marketta ja kirjoitan tätä blogia ensimmäistä kertaa. Tämä on  nettikirjoitelmani yrittäjänä, fysioterapeuttina, naisena , suomalaisena, maalaisena,  ihmisenä. Kotikuntoutus elää vahvaa nousua. Tavoitteina on tukea iäkkäiden laadukasta kotona asumista ja toisaalta purkaa kallista laitoshoitoa. Fysioterapia-lehden 2/16 teemana oli kotikuntoutus.  Lehdessä Eksoten ( Etelä-Karjalan sosiaali- ja terveyspiiri ) kotikuntoutuksesta vastaava fysioterapeutti Riitta Lehmus toteaa: ”Kotikuntoutuksen tärkein tehtävä on herättää toivoa. Vanhuksilla ei ole usein käsitystä siitä, että he voivat... lue lisää