logo

FYSIOTERAPEUTTINEN JA LIIKUNNALLINEN KUNTOUTUS SEKÄ HIERONTA

Kesäkuu 2016/2: Metsäterapiaa

27.06.2016

Minä olen koko ikäni liikkunut siksi että saisin siitä vanhanaikaisesti sanottuna iloa ja virkistystä.
Täytyy myöntää että jossain vaiheessa myös ulkonäköasiat ovat motivoineet liikkumaan. Iän karttuessa terveysnäkökohdat
nousevat yhä suurempaan merkitykseen. Mutta silti kaiken lähtökohta on se että liikkuminen on mieleistä, mukavaa.
Minä HALUAN liikkua. Oikeinpa TAHDON sitä :). Ja eritoten aina olen halunnut liikkua luonnossa, etenkin metsässä.
Olenpa siitä joskus runoakin väsännyt " metsä ystäväni...". Onneksi en löydä värssyä nyt.

Totuus on kuitenkin se että kun pääsen metsään , omaan rauhaan, pois "ihmisten ilmoilta" on kuin laskeutuisin johonkin
rauhalliseen omaan pesään , jossa on helppo hengittää, helppo ajatella , helppo ymmärtää itseään ja muitakin. Moni
ongelma on ratkennut kuin itsestään pitkällä metsäkävelyllä. Meditaatiota parhaimmillaan. Ilman mitään brändinimiä
ja metodeja. Uskon että moni suomalainen jakaa tämän kokemuksen kanssani. Ahkerammat ihmiset kuin minä
vievät meditointireissulleen mukanaan marjaämpärin tai sienikorin mutta sama asia. Oma aika, oma tila, vapaus. Ei tarvitse
olla omaa metsää, maita ja mantuja; katseellaan voi hetkeksi (hetkessä on kaikki) omistaa taivaan pilvineen, tuoksut,
maut, männyn karhean kuoren ihollaan, sammaleen jalkojensa alla.

En ole koskaan tarvinnut ketään kertomaan että luonnossa verenpaineeni ja sykkeeni laskee, hermostoni rauhoittuu,
verenkiertoni ja aineenvaihduntani parantuu jne. jne. Olen vain niin onnellinen kun saan olla rauhassa. Onko hienompaa
kuin kuunnella kannon nokassa alkukesän linnunlaulukonserttia.

Metsäterapiaa on myös tuotteistettu monella tapaa. Ihminen on merkillinen otus, kun yksinkertaisimmallekin asialle
annetaan nimi se muuttuu kiinnostavammaksi, aivan kuin uudeksi ja hienoksi. Mainitsen tässä muutaman mielenkiintoisen
"tuotteistuksen".

METTÄTERAPIA päihdekuntoutukseen:

http://www.samisoster.fi/toiminta/
goaikkanas-projekti/mettaterapia

http://www.hs.fi/kotimaa/a1399430325938.

Erittäin kannatettavaa !

Hieman kyseenalaisempi STRESSIHUUTO ei ole uusi asia. 1970-luvulla kävelin iltahämärissä rakkaan Kypärävuoreni rinteillä.
Naapuritalon sukulaismiehet olivat kesälomallaan lähteneet myöskin vuorelle iltaa viettämään, huutamaan. Niin he minulle
kertoivat ja voin uskoa että vuoren rinteille ääntä mahtui. Minä ujona teininä hipsin äkkiä pois moisesta hullutuksesta..
..miehet olivat muille kertoneet tavanneensa vuorella Metsänneidon :)).

Kirjailija, KM Sirpa Arvonen kertoo kirjassaan Metsämieli kehittämästään METSÄMIELI -menetelmästä missä on otettu käyttöön luonnon terveysvaikutukset ja liitetty niihin mielentaitoharjoituksia. Kirjassa on lukuisia yksin, pareittain tai
ryhmässä tehtäviä harjoituksia. Hän haluaa jakaa tästä onnellisuuden aarreaitasta myös muille. Kaikilla ei ole lähellä
metsää mutta ehkä puisto tai puutarha? Joka tapauksessa ja kaiken kaikkiaan: Hyvät ihmiset, menkää ulos ja luontoon,
satoi tai paistoi. Kaiken ihanuuden lisäksi se on useimmiten ilmaista. Suosittelen !

 

012.jpg